Sandra Gavrilov

Personlig trener

SATS Colosseum

Nivå 4

Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være noen «quick fix», men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar både hode og kropp, jobb, familie, søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få varige resultater.

E-post

sandra.gavrilov@sats.no

Telefonnummer:

+47 46 78 19 18

Anbefalinger

Inger Johanne Magnus79år

Sandra tok imot meg – treningsvegreren – på jordnært, godt og klokt vis. Hun forstår, og har humor. Det er det beste utgangspunktet jeg kunne få. Jeg ble en motivert bruker som kan stå på egne ben og glede meg over treningsresultatene.

Gaute Hopland51år

Sandra hater når jeg ikke gir alt på de ukentlige PT-timene. I over to år har hun forandret helsen min, maten jeg spiser og fått meg til å like trening - som var noe jeg hatet før.

Ekspertise

Styrke
Fokus på teknikk, riktig progresjon og optimalisering av bevegelse
Skadeforebygging
Forbyggende trening tilpasset din livsstil og potensielle utfordringer
Seniortrening
Styrke og utholdenhet, samt balanse, koordinasjon og stabilitet tilpasset eldre og evt plager
Kosthold
Kostholdsveiledning med fokus på varige endringer som ikke hindrer deg i å leve livet
Spesifikk idrett
Jeg er tidligere håndballspiller, og har erfaring med å jobbe med utøvere fra forskjellige idretter