Ellen Christine Solhaug

Personlig trener

SATS Colosseum

Nivå 4

Jeg har en grunnleggende tanke om å skape balanse i eget liv. Dette speiles i min egen trening ved at jeg både kan søke utfordringer i tung styrke eller HIIT, og ha fokus på yoga, pust og mobilitet. Variert trening for balansert hverdag! Ulike faser i livet har ulike utfordringer, og behovet for fysisk aktivitet må tilpasses. Vi møtes der du er akkurat nå, og sammen finner vi veien videre!

E-post

Ellen.Solhaug@sats.no

Telefonnummer:

+47 97 51 01 66

Ekspertise

Trening for gravide
Trygg og effektiv trening både i og etter svangerskap.
Seniortrening
Styrke, balanse og bevegelighet for hverdagen og for fremtiden.
Yoga
Yoga for både fysisk og mentalt velvære. Teknikk, pust og bevegelse.
Styrke
Styrke for alle livets faser: hverdag, prestasjon og fremtid.
Skadeforebygging
Bevegelighet, stabilitet og styrke for din hverdag og dine aktiviteter.
Annet
Mobilitetstrening for en bedre balanse mellom styrke og fleksibilitet.

Bakgrunn

Vektløfting
Variert styrketrening med fokus på mobilitet og funksjonalitet
Dansing
Dans som treningsform, bevegelseglede og kroppsbeherskelse
Annet
Telemark-kjøring, fjellturer og friluftsliv
Annet
Master Trainer og produktutvikler for SATS Academy

Utdannelse og kurs

Bachelor Idrett fysisk aktivitet og helse
Høgskulen i Sogn og Fjordane
Praktisk pedagogisk utdanning
Høgskulen i Sogn og Fjordane
Trening og Kreft
Norges Idrettshøyskole
Functional Range Condition, Mobility specialist
Functional Range Systems
Global Yoga grunnkurs og inversjoner
Global Yoga
Energy Yoga
ELIXIA Education
MammaMage, MammaGravid, MammaUte
MammaMage
Yoga For Athletes, Pilates, Cycling, Pure Strength, HIIT, Core, Build´n Burn
SATS Academy