Miguel Lomeland

Personlig trener

SATS Colosseum

Nivå 4

Jeg er brennende opptatt av trening, helse og kosthold. Jeg holder meg oppdatert på fagfeltet for å gi deg best mulig oppfølging. Jeg er spesielt dyktig på å veilede kunder til varig livsendring og vektnedgang, men også om målene er knyttet til muskelvekst, prestasjonsøkning eller rehabilitering.

E-post

morten.lomeland@sats.no

Telefonnummer:

+47 48 34 17 17

Anbefalinger

Thor Erik

Trent med M siden 2019. Vi har satt nye mål underveis og nådd dem. Han får meg til å føle mestring selv på dårlige dager, er en god motivator og energibooster når jeg har behov for det og er en hyggelig, empatisk og ikke minst dyktig treningspartner.

Tina

Høsten 2019 gikk jeg til resepsjonen og spurte om en PT som var blid og morsom. Fikk svar på sekundet at det var M. Vi har trent gjennom kneskade, stiv nakke og graviditet. Kunnskapen er superbra og variert. Kan med hånden på hjertet anbefale M.

Ekspertise

Styrke
Innlæring av korrekt teknikk og programmering for å sikre progresjon.
Løping
Innlæring av løpsteknikk og programmering for å sikre progresjon.
Kosthold
Kostholdsveiledning. Optimalisere næringsinnholdet i kosten i forhold til aktivitetsnivået.
Skadeforebygging
Forebyggende styrketrening av hele kroppen, bevegelighetstrening, stabilitets og balanseøvelser.
Trening for gravide
Trygg og effektiv trening både i og etter svangerskap.
Seniortrening
Styrke, balanse og bevegelighet for hverdagen.

Bakgrunn

Styrkeløft
Norgesmester i styrkeløft -66kg utstyrfritt (2022). Norgesrekord i benkpress -66kg og -59kg.
Triatlon
Deltatt i Oslo triatlon siden 2019, olympisk distanse - pers: 2:33:47.
Løping
Løper alt fra 10km til maraton. Maraton: 2:59:41 (Valencia 23) Halvmaraton: 1:21:01 (Valencia 24)
Langrenn
Bruker langrenn som aktiv treningsform på vinteren. Har deltatt i flere langløp.
Sykling
Tidligere aktiv landeveissyklist. Bruker nå sykkel i triatlon.
Svømming
Bruker svømming som aktiv treningsform, og konkurrerer i svømming i triatlon.
Fotball
Spilt fotball hele livet, men spiller ikke aktivt lenger.

Utdannelse og kurs

Idrett bachelor
Høyskolen i Bergen
Idrett bachelor (utveksling)
Gymnastik och idrottshögskolan - Stockholm
Idrett bachelor (utveksling)
San Diego State University - San Diego
Personlig trening
Active Education
Helse & livsstil - diabetes, blodtrykk, trening under og etter graviditet, kroppssammensetning
SATS Academy
Slyngetrening/TRX
Olympiatoppen/Høyskolen i Bergen
Basistrening
Olympiatoppen/Høyskolen i Bergen