Reformer Pilates lanseres hos SATS
Til våren har vi en spennende nyhet på gruppetreningsfronten! SATS skal lansere den populære pilatestimen "Reformer" både i Oslo og Stockholm. Men hva er hypen med Reformer, som har blitt en så populær pilatesform? Det får du vite mer om her.
Kategori
Trening og treningstips
Hva er Reformer Pilates?
Reformer Pilates er en unik treningsmetode som kombinerer styrke, fleksibilitet og balanse ved hjelp av en maskin kalt Reformer. Denne spesialdesignede treningsbenken er utstyrt med en bevegelig plattform, fjærer, stropper og håndtak som lar deg variere motstanden og tilpasse øvelsene etter ditt nivå. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, gir Reformeren en skreddersydd treningsopplevelse som utfordrer kroppen på en skånsom måte.
Hvorfor velge Reformer Pilates?
Skånsom for kroppen, effektiv for kjernen Reformer Pilates fokuserer på å styrke kjernemuskulaturen og forbedre kroppsholdningen uten å belaste leddene. Det gjør treningsformen ideell for både rehabilitering og forebygging av skader.
Helhetlig trening for hele kroppen Hver økt er utformet for å styrke flere muskelgrupper samtidig. Fra armer og ben til mage og rygg – Reformeren sørger for en balansert trening som gir både styrke og smidighet.
Tilpasning for alle nivåer Ved å justere fjærene på maskinen kan treningen tilpasses nybegynnere så vel som avanserte utøvere. Du kan gradvis øke intensiteten i takt med at kroppen blir sterkere.
Fordeler med Reformer Pilates
Reduserer stress og spenninger: De rolige, kontrollerte bevegelsene og fokuset på pust hjelper med å roe sinnet og redusere stress.
Forbedrer balanse og koordinasjon: Ved å utføre øvelser som krever stabilitet og presisjon, forbedrer du balanse og kroppsbevissthet.
Øker fleksibilitet: Regelmessig praksis bidrar til smidigere bevegelser og mindre stivhet i musklene.
Er Reformer Pilates noe for deg?
Reformer Pilates passer for alle som ønsker en skånsom og effektiv måte å trene på, enten målet er å styrke kroppen, redusere spenninger eller forbedre fleksibiliteten. Gi det en sjanse, og opplev hvordan denne innovative treningsformen kan gi både kroppen og sinnet et løft.
Er du helt ny til Pilates? Da anbefaler vi deg å teste ut noen av våre Pilates-timer for å bli vant til denne treningsformen. Meld deg på en pilates gruppetime for å lære grunnleggende teknikker. Etterhvert som du har fått teknikken inn, kan du vurdere å prøve andre pilatesformer som feks Pilates HIIT, Power Pilates, eller Hot pilates.
Reformer pilates til Oslo
Følg med fremover på SATS.no og i sosiale medier om du er interessert i lanseringen av Reformer pilates! Det vil først tilbys til våre medlemmer på SATS Bislett, men vi håper på sikt å ekspandere til andre sentre og byer.