Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    Smart training by SATS
    Yoga
    Løping
    Treningsprogram
    SATS Online
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
    Fysioterapi
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Våre medlemmer og ansatte
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Treningssenter
  2. Oslo
  3. Bjørvika

Bjørvika

Velkommen til SATS Bjørvika – et toppmoderne senter med byens beste beliggenhet, eget Hot Studio, Reformer Studio og et bredt utvalg gruppetimer for variert og inspirerende trening.

Dronning Eufemias Gate 18, 0191, OSLO
Bli medlemSe alle bilder
På senteret

Alt du trenger,­ under ett tak

Gruppetrening
Gruppetrening
Personlig trening
Personlig trening
Boot Camps
Boot Camps
Kroppsanalyse
Kroppsanalyse
Shop
Shop
Våre konsepter

Trening er bedre sammen

  1. Reformer Pilates
    Vil du trene som Hollywood-stjernene? Reformer Pilates er den mest trendy treningsformen du kan gjøre akkurat nå. Med Reformer Pilates trener du hele kroppen på Reformermaskiner i et inspirerende Reformer studio. Timen baserer seg på tradisjonelle Pilates prinsipper og du vil trene både styrke, stabilitet og balanse på en skånsom måte. Alle Reformer-timer krever antisklisokker.
  2. Indoor Running
    Løpeklasse på løpemøller med instruktør. Juster selv tempo og intensitet, men forbered deg på å bli utfordret! Vi oppfordrer til å bruke tredemøllens sikkerhetssnor når du deltar på timen.
  3. Reformer Strength
    Reformer Strength er en fullkropps styrketime på Reformermaskiner utført i vårt Reformer studio. Det kommer til å bli hardt og musklene vil brenne, men den fantastiske følelsen når du forlater salen er verdt det. Alle Reformer-timer krever antisklisokker.
  4. Reformer HIIT
    Reformer er en enorm trend verden over, det samme er HIIT-trening. Hva kan være bedre enn å kombinere disse to trendene? La oss presentere Reformer HIIT - intervalltrening med høy intensitet på reformermaskiner i nattklubbmiljø. Alle Reformer-timer krever antisklisokker.
  5. Hot Pilates
    Hot Pilates er morsom og utfordrende trening for hele kroppen som bygger på Pilates prinsippende utført i en varm sal. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen matte. Vi selger dette på senteret.
  6. Hot Flexibility
    Hot Flexibility er full av effektive tøyningsøvelser for deg med stive hamstrings, spenninger i nakken og andre vanlige problemområder. Her arbeider du gjennom hele kroppen i et oppvarmet rom. For å delta i klassen må du ha med egen matte. Vi selger dette på senteret. Håndkle og vannflaske anbefales.
  7. ABSolution
    ABSolution er en tøff styrketime på 30 minutter hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere!
  8. Hot ABSolution
    Hot ABSolution er en tøff styrketime på 30 minutter hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere! Husk å ta med egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
  9. Hot Aroma Relax
    Hot Aroma Relax er en rolig yogaklasse der vi går gjennom mykgjørende bevegelser, strekker og dyp avspenning i et rom med eteriske oljer fra diffusere. Yogaøvelsene har som formål å løsne opp i spenninger, bedre sirkulasjon og roe nervesystemet. Oljeblandingene vil variere etter tema og sesong, og den deilige duften er et godt sanselig tilskudd til den rolige yogapraksisen. Passer for deg som ønsker å stresse ned, nyte og hvile! Klassen utføres i en oppvarmet sal og er yogaspa på sitt beste! Ta med egen yogamatte.
  10. Hot Vinyasa Yoga
    Hot Vinyasa Yoga er en morsom og krevende yoga time i oppvarmet sal. Gjennom denne timen så vil du bevege deg synkront med pusten din. Timen gjøres med velbalanserte sekvenser med yogastillinger og overganger, i et jevnt rytmisk tempo. Du vil få en gradvis progresjon som systematisk vil ta deg fra den ene stillingen til den andre, og bygger ofte opp til en mer krevende peak-pose. En time som gjør deg mer fleksible og sterkere i hele kroppen. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen matte. Vi selger dette på senteret.
  11. Hot Pilates HIIT
    Hot Pilates HIIT er en intervalløkt basert på Pilates øvelser og prinsipper. Vi jobber med styrken både i underkroppen, overkroppen og core, og lover at du kommer til å kjenne at du har trent dagen etter. Klassen gjennomføres i en oppvarmet sal. Ta med egen yogamatte.
  12. Pure Strength
    Dette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere, trener litt styrke fra før og er klar for en utfordring!
  13. Crosstraining
    Tøff og høyintensiv sirkeltrening med styrke og kondisjonsintervaller, hvor du bytter mellom ulike stasjoner. Velg den timen som passer best for deg, enten 30/45/60 minutter. Timen er perfekt for deg som ønsker både en real utfordring og variasjon i løpet av treningen!
  14. Hot Tabata
    Hot Tabata er en intervallklasse med høy intensitet der du trener hele kroppen - både kondisjon og styrke. Mange har Tabata som sitt favorittintervall på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder. Hot Tabata utføres i en oppvarmet sal uten utstyr. Ta med egen matte og drikkeflaske.
  15. Hot Yin Yoga
    Hot Yin Yoga er en svært rolig yogatime i oppvarmet sal. I denne timen vil du bli guidet inn i rolige puste- og yoga stillinger slik at du kan finne ro i kropp og sjel. Hot Yin Yoga er bygget opp med forsiktige og rolige yogastillinger. Dette er en time hvor vi introduserer klassiske grunnleggende yogastillinger både fra terapeutisk yoga og noen fra yin yoga universet. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen matte. Vi selger dette på senteret.
  16. Hot Power Pilates
    Hot Power Pilates er en klasse inspirert av tradisjonelle pilates- og Barre-timer. Fokuset er på et høyt antall repetisjoner med lett belastning da vi kun bruker vår egen kroppsvekt. Ta med egen yogamatte. Timen utføres i en oppvarmet sal. Ta med egen yogamatte.
  17. BODYPUMP™
    Økten er perfekt for både kvinner og menn som vil trene hele kroppen på en time. BODYPUMP™ gjør det enkelt for deg å komme i gang med styrketreningen, og de effektive øvelsene gjør at du raskt merker resultater.
  18. Bootylicious
    Bootylicious er en 30 minutters effektiv styrketime med fokus på rumpe, lår og kjernemuskulatur. Dette er den perfekte timen for deg som ønsker en kort og intensiv økt og passer best for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.
  19. Cardio Step
    Cardio Step er den ultimate kondisjonsøkten på stepkasse med enkle trinn og koreografi som er lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt! Timen inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen. Timen passer godt for deg som har trent litt fra før.
  20. Zumba
    Zumba er danseklassen med hete rytmer og svingende hofter. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet.
  21. Box
    Box er en økt for alle, uansett nivå. Økten er inspirert av boksing og kampsport, og du lærer både slag og sparketeknikker. Vi lover deg at du får utløp for all frustrasjon du måtte sitte inne med!
  22. Hot Yoga for Athletes
    Hot Yoga for Athletes er en time som har all fokus på styrke, stillinger og bevegelse i yoga. Timen passer veldig godt for deg som er aktiv i en annen idrett eller som ønsker å øke bevegelsesutslaget i styrketrening. Timen hjelper deg til økt styrke, kroppsbevissthet, bedre mobilitet og større fleksibilitet, noe som vil være en fordel også i andre typer trening. Timen er en introduksjon til yoga og du vil bli trygt instruert inn i enkle yogastillinger. Dette er en klasse som passer godt for yoga-nybegynnere og for deg som er aktiv i en annen idrett. For å delta på timen anbefaler vi at du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
  23. Strong Mama
    Strong Mama er klassen for deg som nylig har blitt mamma – eller som er gravid. Øvelsene er tilpasset både deg som ønsker å trene deg opp etter fødselen og deg som vil holde deg aktiv gjennom svangerskapet. Du er på en egen stasjon gjennom hele timen og kan ta med deg babyen din mens du trener. På grunn av sikkerhet må barnet være under krabbealder for å kunne bli med på timen.
  24. Flexibility
    Har du stive muskler og vonde skuldre? Kanskje du sitter veldig mye på jobben? I Flexibility arbeider du gjennom hele kroppen for å myke opp muskler og ledd. Økten bygger på funksjonell bevegelighetstrening som gir deg bedre kroppskontroll og fungerer godt som tillegg til andre treningsformer. For å delta på timen må du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
  25. Shape Up
    Shape up er styrketimen som gjør deg sterkere og mer bevegelig. Vi trener grunnleggende styrke og fleksibilitetstrening for hele kroppen. Denne timen passer for alle – bli med!
  26. Core
    Core vil gjøre deg sterkere rundt overkroppen og gi deg tryggheten til å kunne bevege deg fritt i hverdagen, på trening og i sportssammenheng. Vi bruker øvelser som utfordrer balanse, styrke og kroppskontroll. Klassen kjøres i takt med musikken og kan tilpasses både for nybegynnere og godt trente.
  27. Cardio Step & Strength
    Power Step bytter nå navn til Cardio Step & Strength. Cardio Step & Strength er den ultimate intervalløkten der vi alternerer mellom kondisjonsintervaller på stepkassen og styrke med vekter. Dette er virkelig helkroppstrening på sitt beste. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og atletiske og koreografien enkel å følge.
  28. Senior Crosstraining
    En økt bare for deg som er senior. Her trener du styrke og kondisjon med funksjonelle og varierte øvelser i sirkeltreningsformat.
  29. Reformer Introduction
    Reformer Introduction er en helkropps styrketime med ekstra fokus på teknikk og å gjøre deg kjent med Reformeren. Du behøver ikke å gå på Reformer Introduction før du deltar på en av våre andre Reformer-timer, men for mange kan det være nyttig å lære seg grunnøvelser og grunninnstillinger på Reformeren før man begir seg ut på de mer krevende Reformer-timene. Alle Reformer-timer krever antisklisokker.
  30. Hot Hatha Yoga
    I en Hot Hatha Yoga klasse vil du gjøre yogastillinger og pusteteknikker i et moderat tempo i e oppvarmet sal. Du vil rolig bli guided inn i stillingene og holde de noe lengre enn i andre dynamiske yogastiler. Dette er en yogaform gir deg tid og rom til å kjenne etter og å bli godt kjent med yogastillingene. Ta med egen yogamatte.
  31. Pilates HIIT
    Pilates HIIT er en intervalløkt basert på Pilates øvelser og prinsipper. Vi jobber med styrken både i underkroppen, overkroppen og core, og lover at du kommer til å kjenne at du har trent dagen etter. Ta med egen yogamatte.
  32. Dancehall
    Shake it! Dancehall er en dansestil med røtter i karibisk kultur.
Se alle gruppetimer
Vårt team

Dine mål, deres ekspertise

Barbora Kurcova

PT på SATS Bjørvika
Nivå 2
Styrke
Trening for gravide
Seniortrening
Kan hjelpe deg med
  • Opptrening av skade
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett

Nevena Zunjic

PT på SATS Bjørvika
Nivå 3
Olympisk løft
Styrke
Kampsport/Boksing
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
  • Forbedre tøyelighet

Henrik Berglin

PT på SATS Bjørvika
Nivå 4
Styrke
Trening for gravide
Seniortrening
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
  • Sterk under/etter graviditet

Nikolaos Stathopoulos

PT på SATS Bjørvika
Nivå 2
Olympisk løft
Styrke
Skadeforebygging
Kan hjelpe deg med
  • Opptrening av skade
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett

Kristoffer Widding

PT på SATS Bjørvika
Nivå 5
Styrke
Skadeforebygging
Coaching
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Komme i gang med trening
  • Bli sterkere

Cato Tupac Rustad Sucari

PT på SATS Bjørvika
Nivå 2
Styrke
Turn
Kampsport/Boksing
Kan hjelpe deg med
  • Opptrening av skade
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
Se alle personlige trenere på Bjørvika
Våre medlemskap

Din reise starter her

Basic
Det enkle valget - tilgang til ditt lokale senter
839
kr/mnd
Velg Basic
Tilgang til ditt favorittsenter
Tilgang til alle gruppetimer på ditt senter
Én prøvetime med Personlig Trener
SATS Online
SATS Yoga i Oslo
Tilgang til flere sentre
MEST POPULÆR!
Flexible
Tilgang til alle sentre og gruppetimer i din region
849
kr/mnd
Velg Flexible
Tilgang til alle sentre i Oslo/Akershus
Tilgang til alle våre 82 ulike gruppetimer
Én Prøvetime med Personlig Trener
SATS Yoga i Oslo
SATS Online (kun ved valg av gruppetimer)
Tilgang til alle våre sentre i Norden
Premium
Tilgang til alle sentre i Norden og eksklusive fordeler
999
kr/mnd
Velg Premium
Tilgang til alle våre sentre i Norden
Tilgang til alle våre 132 ulike gruppetimer
Utvidet booking av gruppetimer (14 dager)
Én prøvetime med Personlig Trener
Én måned gratis frys av medlemskap
SATS Yoga i Oslo
SATS Online
Velkomstgave – sekk, flaske og håndkle fra SATS
Praktisk informasjon

Planlegg ditt neste besøk

Dronning Eufemias Gate 18, 0191, OSLO
Parkering

Nærmeste P-hus ligger på Oslo S. Gode kollektivforbindelser.

Kapasitet
Åpningstider
Man - Tor
06:00 - 22:30
Fre
06:00 - 21:00
Lør - Søn
08:00 - 20:00

Ta en titt inn 📸

SATS Bjørvika - Reformer
SATS Bjørvika 9
SATS Bjørvika 7
SATS Bjørvika 8
SATS Bjørvika 1
SATS Bjørvika 2
SATS Bjørvika 10
SATS Bjørvika 3
SATS Bjørvika - Hot studio
SATS Bjørvika 6
SATS Bjørvika 5
SATS Bjørvika 4
1/12

Vanlige spørsmål og svar

Det er ikke mulig å ringe direkte til sentrene. Ønsker du å komme i kontakt med det lokale senteret ditt kan du ta turen innom, så vil resepsjonistene hjelpe deg. Alternativt kan du kontakte kundeservice.

Om du har gjenglemt eiendeler på senteret må du kontakte resepsjonen innenfor bemannede åpningstider.

Ved oppbevaring av personlige eiendeler i skap på senter, er du selv ansvarlig for å benytte egen lås. Glemmer du eiendeler i skapet på et av våre sentre etter stenging, har SATS rett til å bryte opp lås og oppbevare eiendelene. Du må hente gjenglemte eiendeler innen to uker.

SATS kan ikke holdes ansvarlig for eventuelt tap av slike eiendeler, ei heller i nevnte periode.

Finn nærmeste treningssenter

Alle våre sentre er godt utstyrt med et bredt utvalg av baseutstyr som manualer, racks, kettlebells og mer, slik at du kan få en variert treningsøkt uansett hvilket senter du besøker.

Hvis du er på utkikk etter en spesifikk maskin eller type utstyr, anbefaler vi at du spør de ansatte i resepsjonen under besøket ditt. De hjelper deg gjerne 💙

Ja, så klart! Det koster 200,- for drop-in, og gir deg tilgang til:

  • Egentrening i studio

  • Gruppetimer som har ledig plass når du er på senteret

Betal for drop-in i resepsjonen på senteret (gjelder inneværende dag).

Ønsker du å bli medlem innen de neste 30 dagene, refunderer vi drop-in beløpet. Send bilde av kvittering til kundeservice.

Finn nærmeste treningssenter
Bli medlem
Sentre i nærheten

Tren der du er

Akersgata

1.2 km fra Bjørvika

Schous plass

1.2 km fra Bjørvika

Nationalteateret

1.7 km fra Bjørvika

KICKSTARTINCLUDED
Bli en sunnere og gladere versjon av deg selv 💙
Bli en sunnere og gladere versjon av deg selv 💙
Bli medlem

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Fysioterapi
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • Smart training by SATS
  • Yoga
  • Løping
  • Treningsprogram
  • SATS Online

Inspirasjon

  • Trening og treningstips
  • Våre medlemmer og ansatte
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2026 • Slik håndterer vi cookies og personvern.