Tanja Kiiala

Personlig trener

ELIXIA Lielahti

Nivå 3

Minulta saa luontaisen liikkumisen ilon lisäksi ravintovalmennusta, jossa keskiössä on etenkin vatsan hyvinvointi, vastustuskyky, energiatasot ja palautuminen. Keskityn valmennuksissani tunnistamaan ja purkamaan ne esteet, jotka ovat tavoitteiden tiellä. Kehon kuunteleminen ja kokonaisvaltainen huomioiminen ovat aina suuressa fokuksessa.

E-post

tanja.kiiala@elixia.fi

Telefonnummer:

+35 8503 46 3213

Anbefalinger

Anne52år

Sain odottamiani tuloksia: painoni laski n. 15 kiloa, energiavarastoni tuntuivat täydentyneen, unenlaatu parani ja olo tuntuu yleisesti huomattavasti virkeämmältä. Myös stressinhallinta onnistuu nykyään paremmin. Tanja oli valmentajana aivan ihana.

Tomi33år

Kehityksen kasvaessa innostuin itsekin salista enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Saavutin Tanjan avulla omat tavoitteeni lihasmassan, sekä kunnon kasvuna ja ennen kaikkea opin tykkäämään salitreeneistä. Voin suositella Tanjaa!

Ekspertise

Kosthold
Suolistovaivat, palautuminen, yliherkkyystilat & allergiat, raskauden ja imetyksen ajan ruokavaliot.
Coaching
Kokonaisvaltainen lähestyminen hyvinvointiin, kehon ja mielen yhteys, empaattinen valmennustyyli.
Annet
Toiminnallinen harjoittelu, erinomainen keino lisätä sekä voimaa, kestävyyttä että liikkuvuutta.
Trening for gravide
Erittäin hyvä kokemus raskausajan ja synnytyksen jälkeisestä treenaamisesta.
Styrke
Voimaharjoittelun keskiössä aina oikeat ja turvalliset tekniikat.
Yoga
Riittävällä määrällä liikkuvuusharjoittelua taataan kehon optimaalinen toiminta.

Bakgrunn

Instruktør gruppetrening
Ohjaan myös ryhmäliikuntatunteja (Crosstraining & Pure Strenght)
Løping
Etenkin aloittelevan juoksijan valmentaminen
Annet
Olen ratsastanut itse 20 vuotta, joten myös ratsastajien valmentaminen on tuttua.