Henrik Sprenger

Personlig trener

SATS Colosseum

Nivå 4

Jeg har stort fokus på å lære deg teknisk korrekt utførelse, mestring av øvelser samtidig som du skal lære å kjenne kroppen din. Jeg tror det finnes en måte å trene på uansett utgangspunkt og en treningsform du liker. Jeg kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke muskelvekst og styrke og tilbyr skadeforebyggende trening/rehabilitering.

E-post

henrik.sprenger@sats.no

Telefonnummer:

+47 45 21 77 22

Anbefalinger

Sidsel62år

Jeg trener med Henrik på tredje låret, to ganger i uken. I utgangspunktet var ikke jeg en treningsfantast. Nå gleder jeg meg til hver trening og uken er ikke det samme om jeg mister en økt. Han motiverer og minner meg på alle fremskritt.

Fredrik65år

Henrik er for meg den perfekte PT. Han møter meg med et smil og med energi. Treningen er variert og tilpasset akkurat meg og mitt behov. Trening skal være gøy og hardt samtidig og sånn er det å trene med Henrik!

Ekspertise

Skadeforebygging
Forebyggende trening for deg som driver med idrett, jobber på kontor eller ønsker å ha en sunn kropp
Løping
Løpsanalyse, styrketrening for løpere, forebygging og rehabilitering av løpsrelaterte skader
Seniortrening
Styrke, bevegelighet, balanse og glede i hverdagen som pensjonist/voksen
Styrke
Styrketrening og programmering for økt muskelvekst og styrke
Coaching
Veiledning og coaching - hvordan oppnå sunne trenings- og livsvaner

Bakgrunn

Vektløfting
Trent aktivt i mer enn 10 år
Løping
Liker å løpe, mosjonist opp mot distanse halvmaraton
Langrenn
Bruker langrenn som aktiv treningsform på vinter
Slalom
Stått på slalom og snowboard i mer enn 15 år
Snakker engelsk
Snakker godt engelsk
Snakker norsk
Snakker norsk

Utdannelse og kurs

Bachelor i Fysioterapi
Saxion University of Applied Science
Årsstudium i Bevegelsesvitenskap
Norsk teknisk- naturvitenskapelige universitet, NTNU
Prformance trainer
SATS Academy

Kjøp PT pakke