Reformer Introduction
Reformer Introduction er en helkropps styrketime med ekstra fokus på teknikk og å gjøre deg kjent med Reformeren. Du behøver ikke å gå på Reformer Introduction før du deltar på en av våre andre Reformer-timer, men for mange kan det være nyttig å lære seg grunnøvelser og grunninnstillinger på Reformeren før man begir seg ut på de mer krevende Reformer-timene. Alle Reformer-timer krever antisklisokker.
Reformermaskinene kan se litt avanserte ut, men alle våre Reformer-timer starter alltid med en introduksjon der vi går gjennom innstillingene til Reformeren. I Reformer Introduction bruker vi ekstra tid i starten av timen på å gå gjennom de ulike innstillinene på Reformeren og gjøre deg mer kjent med hvordan maskinen fungerer. Du vil også lære de mest basic øvelsene samtidig som du får en bra styrkeøkt. Den justerbare motstanden på Reformermaskinen gir deg muligheten til å enkelt legge til eller fjerne motstand slik at det kan tilpasses hver enkelte deltager. Instruktøren vil hjelpe og veilede deg slik at du kan få maksimalt ut av treningen. Du finner Reformer- timer på SATS Bislett i Oslo og på SATS Hötorget I Stockholm.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
