Power Pilates
Power Pilates er en klasse inspirert av tradisjonelle pilates- og Barre-timer. Fokuset er på et høyt antall repetisjoner med lett belastning da vi kun bruker vår egen kroppsvekt. Ta med egen yogamatte.
Power Pilates starter alltid med en oppvarming før vi beveger oss inn i hoveddelen av timen. Hoveddelen består av øvelser inspirert av Pilates og Barre med mange repetisjoner og kun egen kroppsvekt.
Vi beveger oss i takt med musikken og utfordrer både utholdenhet, balanse, styrke og fleksibilitet. Instruktøren vil gi alternative øvelser der det behøves.
Forbered deg på å oppleve en brennende følelse i musklene og gjør deg klar for en intens treningsøkt for hele kroppen.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
3/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
