Hot Yoga Calm
Denne timen passer fint for deg som ønsker rolige bevegelser og myk pust uten å presse kroppen. Ta med egen yoga-matte til denne timen.
Denne timen er for deg som ønsker å bli kjent med yoga i et varmt rom. Her får du som har stive skuldre, hofter og rygg en myk oppvarming og øvelser for økt bevegelighet i hele kroppen. Du lære deg å holde igjen der du skal holde igjen, og hvor du kan slippe spenninger uten å presse.
- Kondisjon
1/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
1/4