Lotten Kolb

Personlig trener

SATS Danderyd

Nivå 3

Jag har jobbat med träning och hälsa i över 20 år i olika former. Jag började arbeta som Idrottslärare och sadlade sedan om till egenföretagare med inriktning på personlig träning och kostrådgivning. Jag önskar att kunna förstå och hjälpa var och en utav er till att må bättre, förstå kroppen bättre och ta hand om den på ett hållbart sätt.

E-post

lotten.kolb@sats.se

Ekspertise

Olympisk løft
Coachar både erfarna atleter och nybörjare i tyngdlyftning.
Styrke
Erbjuder säker styrketräning för alla olika erfarenhetsnivåer.
Turn
Lär ut gymnastiska moment som handstående, pull ups, muscle up etc.
Seniortrening
Erbjuder säker träning med övningar för att stärka viktiga muskelgrupper och förbättra balansen.
Løping
Jag kan hjälpa till med teknik, passupplägg och träningsplanering.
Kosthold
Erbjuder personlig och individanpassad kostrådgivning
Trening for gravide
Många års erfarenhet av Säker Träning under och efter graviditet.
Coaching
Jag coachar och hjälper dig att nå de mål som du sätter upp.
Spesifikk idrett
Erbjuder specifik inriktning för de som önskar inom områdena crossfit och längdskidåkning.
Annet
Kvinnors hälsa. Träning med hänsyn till hormonhälsa, menscykel, fertilitet och allt som hör därtill.

Bakgrunn

Funksjonell trening
Jag tränar en hel del functional fitness för att förbättra styrka rörlighet och balans.
Snakker engelsk
Jag coachar på både engelska och svenska.
Langrenn
Jag har bakgrund som längdskidåkare på elitnivå. Vill du åka vasaloppet - jag har träningsupplägget.
Instruktør gruppetrening
Jag har arbetat med olika typer av gruppträning i över 25 år. Det är roligt att träna tillsammans!
Vektløfting
Jag brinner för tyngdlyftning både som atlet och coach. Alla kan lyfta!
Strongman
Jag har lett gruppträning inom strongman konceptet. Kul, annorlunda och väldigt roligt!
Turn
Gymnastik bakgrund både som atlet och som tränare för ungdomar i artistisk gymnastik
Løping
Har sprungit OCR-, 10k-, marathon- och ultralopp.
Styrkeløft
Ägnar mig olika typer av styrketräning. Föredrar fria vikter framför maskinpark.
Annet
Mitt hjärta brinner för Crossfit. Kondition, styrka och gymnastik - en perfekt combo.