Sit up with shoulder press
Kjernemuskulatur
Dumbbell
Sit-ups fokuserer på styrke og utholdenhet i magemusklene. Skulderpress over hodet jobber også med skuldrene dine.
Slik gjør du det
Legg deg på ryggen. Bøy beina og plasser føttene godt på bakken for å stabilisere underkroppen.
Ta en hantel i hendene over brystet ditt.
Bøy overkroppen helt opp til knærne og press deretter hantelen opp over hodet med strake armer.
Senk deg sakte tilbake til startposisjonen.
