Miniband Sidewalk
Ben og rumpe
Mini-Band
Flott øvelse for å styrke hofte adduksjon/abduksjon og setemuskler. Bruk et minibånd med passende motstand.
Slik gjør du det
Plasser minibåndet rett over knærne dine.
Plasser bena dine slik at de står litt bredere enn skuldrene dine
Bøy lett i knærne, slik at du kjenner motstand fra minibåndet
Gå til venstre mens bena dine er litt bøyd
Fortsett med antall trinn du ønsker til venstre, før du bytter side og gjør samme øvelse mot høyre
