Leg extension
Ben og rumpe
Treningsapparat eller stativ
Styrkeøvelse for forside lår
Slik gjør du det
Juster ryggstøtten slik at omdreiningspunktet er midt i kneleddet. Det vil for de fleste bety at kanten på setet treffer i knehasen.
Juster ankeltputen slik at den treffer ankelleddet.
Sitt med ryggen godt inntil ryggstøtten og press anklene opp og frem, slik at du strekker ut bena.
Returner kontrollert tilbake start.
