Cable Flyes
Bryst
Treningsapparat eller stativ
Cable flyes er en effektiv øvelse for å styrke brystmusklene og bygge styrke i overkroppen.
Slik gjør du det
Juster motstanden ved å flytte pinnen til ønsket vekt.
Ta tak i kabelen med én hånd på hvert håndtak.
Stram kjernemuskulaturen og skyv hendene fremover foran brystet. Du skal føle ganske stor motstand.
Beveg deg tilbake til startposisjon i en kontrollert bevegelse.
Gjenta
