Outdoor Strong Mama
Outdoor Strong Mama har samme innhold som når klassen holdes innendørs. Oppmøte på senter. Husk å ta på klær etter vær. Vil du ha en sterk kropp under svangerskapet eller bygge deg opp igjen etter fødselen? Strong Mama retter seg mot kvinner både under og etter svangerskap. Her ligger barna trygt i midten av salen og er med under hele økten.
Styrk kroppen etter fødselen med effektive øvelser som du utfører etter egne evner og i ditt eget tempo. Strong Mama er utviklet i et Crosstraining-format der deltakerne arbeider seg fra stasjon til stasjon med ulike øvelser. Barna ligger trygt i midten av salen samtidig som mødrene trener hardt og har full oversikt over det som skjer.
Les mer om trening etter fødsel
- Kondisjon
2/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
