Hot Pilates HIIT
Hot Pilates HIIT er en intervalløkt basert på Pilates øvelser og prinsipper. Vi jobber med styrken både i underkroppen, overkroppen og core, og lover at du kommer til å kjenne at du har trent dagen etter. Klassen gjennomføres i en oppvarmet sal. Ta med egen yogamatte.
Hot Pilates HIIT starter alltid med pusteøvelser og oppvarming før vi går over til hoveddelen som består av Pilatesøvelser i intervaller. Det vi si at du gjør en øvelse i et antall sekunder etterfulgt av en kort pause. Hvor lange eller korte intervallene er vil variere fra klasse til klasse
Hot Pilates HIIT er en styrkeøkt som passer for deg som liker Pilates, styrketrening men også deg som liker litt mer intensiv intervalltrening. Du behøver ingen forkunnskaper før du deltar på Hot Pilates HIIT. Hot Pilates HIIT kan også gjennomføres i en vanlig sal under navnet Pilates HIIT.
Om du er mer glad i klassisk og rolig Pilates anbefaler vi deg å teste ut Pilates og Hot Pilates.
Husk å ta med egen yogamatte. Vi har også yogamatter til salgs i vår shop på senteret. Vi anbefaler også at du tar med deg håndklede og drikkeflaske.
- Kondisjon
1/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
1/4
