Gentle Flow
Gentle Flow er den roligste av våre Flow-klasser, og en alternativ og tilgjengelig måte å få glede av dynamisk yoga på. Ta med egen yoga-matte til denne timen.
I denne timen jobber vi gjennom stående, sittende og liggende øvelser med stor tilstedeværelse. Vi tar oss til til å bruke utstyr som klosser, belter og puter underveis, slik at de fysiske øvelsene blir tilrettelagt den enkeltes behov på best mulig måte.
Biodynamikk, læren om kroppens naturlige bevegelser, står sentralt i de grundige forklaringene av øvelsene. Hver klasse har et fysisk fokus - rygg, skuldre, hofter, bekken og så videre, så vi kan øke forståelsen av hvordan våre kropper fungerer og responderer.
Lett hverdagsfilosofi om livet på og av yogamatten er en naturlig del av denne myke og givende timen.
- Kondisjon
1/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
2/4