Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
    Fysioterapi
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Hjemmetrening

Få tips og ideer til trening du kan gjøre hjemme, på hytta, på ferie eller hvor enn du er. Her finner du massevis av inspirajon og effektive treningsøkter.

SQUATS
INCLUDED

Tren rumpe hjemme

Styrke rumpe og lår med disse fire rumpeøvelsene som du kan gjøre hjemmefra - helt uten utstyr.

Kom i gang nå

Treningsutstyr til hjemmetreningen

Å investere i litt hjemmetreningsutstyr gir deg friheten til å trene det du måtte ønske, og lar deg variere treningen i større grad. På flere av våre SATS sentre kan du kjøpe treningsklær og treningsutstyr som yogamatte, strikker og hansker. Du finner SATS sin egen kleskolleksjon og produkter fra kjente merker som Casall, Under Armour, ICIW og Lululemon i shopen.

Som medlem på SATS får du gjennom fordelsprogrammet SATS Rewards rabattkupong(er) på 20% i shopen.

Les mer om SATS Rewards
Trening og treningstips
Tren korsryggen – tips til øvelser du kan gjøre hjemme
Les mer
Trening og treningstips
Power yoga – en dynamisk og styrkende form for yoga
Les mer
Trening og treningstips
Ashtanga yoga – dynamisk og utfordrende
Les mer
Trening og treningstips
Møt noen av våre SATS Online stjerneinstruktører
Les mer
Trening og treningstips
Tren armer hjemme
Les mer
Trening og treningstips
Trene rumpe hjemme: 4 rumpeøvelser du kan gjøre hjemmefra
Les mer
Trening og treningstips
Styrketrening hjemme
Les mer
Trening og treningstips
Løpetrening - finn det som passer deg
Les mer
Trening og treningstips
Tren bein hjemme - tips til beinøvelser og teknikk
Les mer
Trening og treningstips
Kondisjonstrening hjemme
Les mer
Trening og treningstips
HIIT-trening hjemme: tren kondisjon fra egen stue
Les mer
Trening og treningstips
Magetrening: Tren hjemme med disse fem mageøvelsene
Les mer
Trening og treningstips
Trene rygg hjemme – tips og teknikker
Les mer
Trening og treningstips
Tren Tabata hjemme: Tabata-program du kan gjøre fra hvor som helst
Les mer
Trening og treningstips
Tren Yoga hjemme – tips til yoga du kan gjøre hjemme!
Les mer
Trening og treningstips
Yin yoga - en rolig form for yoga med dyp strekk
Les mer

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Fysioterapi
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Mat og helse
  • Trening og treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.